Ako se brzo razbjesniš i lako se uzrujaš,
onda dobro poslušaj.
Nemaš pravo kiptjeti od bijesa,
jer tvoj bijes čini sve još gorim,
povisuje napetosti u tvom braku, u tvojoj obitelji,
u krugu tvojih prijatelja i medu kolegama na poslu.
Bijes je krajnje nezdrava osjećajna reakcija.
Jer, kad si bijesan,
tvoje se ruke i nehotice stišću u pesnice.
Glas ti postaje viši i oštriji,
srce brže kuca, mišići postaju napeti.
Psihološki gledano, ti si potpuno spreman za okršaj.
Bijes je ostatak pračovjeka u našem živčanom sustavu.
Pri nastupu bijesa adrenalin šiklja
iz nadbubrežnih žlijezda u tijelo.
To pojačava krvni tlak,
s daljnjim teškim posljedicama.
Nemoj biti tako nerazuman!
Bijes je najgluplja i najgora reakcija
kad se zbog nečega ljutimo,
kad nas je netko povrijedio.
Kad opaziš kako postaješ bijesan,
tada najprije mirno sjedni ili,
još bolje, lezi.
Jer, jako je teško postati bijesan dok - ležiš.
